Allant d’une pratique débutante à avancée

hatha yoga ou vinyasa yoga

icone de service de cours de yoga au local de Valérie
  • De hatha yoga où des postures sont maintenues de façon individuelles (sans demi-posture entre les positions) à un vinyasa (transitions structurées qui créent un flow à la séance) où il y a un enchaînement entre les postures.
  • Chaque classe est structurée en fonction du niveau du groupe.
  • Il est également possible d’avoir des demandes spéciales pour augmenter la flexibilité d’un partie du corps ou de pratique d’équilibre.

ce qui est visé

icone de service de cours de yoga au local en privé
  • Tous les groupes posturaux sont visités dans chaque séance lesquels visent: équilibre, ancrage, inversion, torsion, stabilité, flexibilité, souplesse, mobilité.
  • Au début et à la fin, il y a un moment de connexion à soi et d’écoute du corps
  • Selon les besoins, les cours sont bâtis en fonction d’une pause vedette

coaching individuel

Vous aimeriez améliorez certaines de vos postures?

coaching de groupe

Je me déplace pour une activité de groupe sur demande